Arrow
Arrow
Slider
blog2
intensity vs volume : who is the king ?
intensity vs volume : who is the king ?
Ως εργαζόμενη Μαμά ο χρόνος που αφιερώνω στη προπόνηση είναι περιορισμένος . Μια ώρα Κ ένα τέταρτο κάθε μεσημέρι για CrossFit Κ ένα εικοσάλεπτο τα βράδια για Romwod ( ένα online πρόγραμμα mobility, αναπνοών...
a chat with Teti
a chat with Teti
Μια αθλήτρια που θαυμάζω είναι η Τετη Ξανθουδάκη, μια αθλήτρια ολοκληρωμένη με αξιοζήλευτες επιδόσεις κ skills  . H Ελληνίδα αθλήτρια της κατηγορίας master 40-45 που κοσμεί τη χώρα μας , είναι αθλήτρια με βάθρα και...
Analyzing SPT online programming and the reason behind its success
Analyzing SPT online programming and the reason behind its success
Ένα από τα αγαπημένα μου θέματα συζήτησης ήταν πάντα ο προγραμματισμός . Μπορώ να χάσω το δάσος για το δέντρο , κοιτάω λεπτομέρειες που καμία φορά δεν παίζουν Κ τόσο ρόλο , αναλύω Κ...
Benefits of crossfit for the long distance runners
Benefits of crossfit for the long distance runners
Όπως έχω ξανά γράψει είμαι παντρεμένη με δρομέα μεγάλων αποστάσεων …. αυτό σημαίνει ότι συχνά πυκνά ο ένας δοκιμάζει το σπορ του άλλου . Σε προηγούμενο άρθρο αναφέρθηκα στα οφέλη που μπορεί να έχει...
ring dips : dreaming of sara in event 2
ring dips : dreaming of sara in event 2
Υπάρχει μια άσκηση που ακόμη κάνω με λάστιχο κ αυτή είναι οι βυθίσεις στους κρίκους . Η αλήθεια είναι ότι ούτε συχνά τις συναντώ στο πρόγραμμα κ όταν τις συναντούσα δε με πείραζε που...
how to become snatchastic
how to become snatchastic
Heavy 2 touch go snatch in 12 minutes. 115kg #qualityoverquantity #bettereveryday #snatch #crossfit #crossfitgames #iamcoming #nikemetcon3 #flyknit #metcondaily A post shared by Aristotelis (@aristotelisgiannos) on Mar 22, 2017 at 10:57am PDT Δεν είναι εντυπωσιακό...
simplyfing nutrition
simplyfing nutrition
Να σας πω την αλήθεια αυτά τα θέματα διατροφής δεν έχουν πάψει να με προβληματίζουν ποτέ και είναι στη ζωή μου από τα βασικότερα θέματα συζήτησης με τις φίλες μου , τους συναθλητές μου...
start by thinking about the end results
start by thinking about the end results
Με τη Meggi μοιραζόμαστε μια κοινή οπτική στα πράγματα κ είναι άλλωστε κ αυτή που μας έφερε κοντά κ φτιάξαμε αυτό το blog από κοινού . Έχω μάθει πολλά από αυτή τη σπουδαία αθλήτρια...