Arrow
Arrow
Slider
blog2
ξεκίνησε γρίπη? και τώρα οι προπονήσεις? μερικά tips για να τη σταματήσετε στην αρχή.
ξεκίνησε γρίπη? και τώρα οι προπονήσεις? μερικά tips για να τη σταματήσετε στην αρχή.
Πάνω που μπαίνεις σε μια ροή στο πρόγραμμα είναι σίγουρο πως , ειδικά τέτοια εποχή , παραμονεύουν και τα κρυολογήματα. Ξυπνάς ένα ωραίο πρωί και νοιώθεις τις αρθρώσεις να πονάνε, όχι δε φταίνε τα...
Meet the masters : Pete Vouros
Meet the masters : Pete Vouros
Τον Παναγιώτη Βούρο, head coach του crossfit mytillini ,τον γνώρισα από κοντά στο Athens throwdown το 2015. Κ πως να μην προσέξεις τον Pete Vouros με την επιβλητική κορμοστασιά , τις εξαιρετικές επιδόσεις και...
about competitive fitness nutrition ………………………..
about competitive fitness nutrition ………………………..
Έχετε ποτέ φάει σφαλιάρα από τον προπονητή σας ; Λεκτική φυσικά εννοώ . Εγώ τρώω κατά διαστήματα με μεγαλύτερη αυτή του προηγούμενου Σαββατοκύριακου . Σας μεταφέρω τη συνομιλία ακριβώς με τον Μάριο Μάρκου ....
burpees with a spice
burpees with a spice
Πραγματικά δε ξέρω καν γιατί γράφω αυτό το άρθρο …. αστειευόμενη μάλιστα λέω συχνά ότι τα burpees box jump θα έπρεπε να καταργηθούν για εμάς τις γριές της master κατηγορίας ….. δε φτάνει που...
wanna fell the pain? try the air bike!
wanna fell the pain? try the air bike!
Είναι γνωστό το πόσο δύσκολο είναι αυτό το μηχάνημα . Παρακάτω είναι μερικά παρανοϊκά wod με αυτό που βοηθούν στο να χτίσεις εξαιρετική καρδιοαναπνευστική αντοχή. Πριν τα δοκιμάσετε να θυμηθείτε παρακαλώ ότι σας προειδοποιήσαμε...
What does discipline look like?
What does discipline look like?
Αν ρωτήσεις κάθε  προπονητή θα σου πει ότι τον αθλητή δε τον κάνει η ικανότητα αλλά η πειθαρχία . Αναφέρθηκε με έμφαση σε προηγούμενη μας συνέντευξη ο Μάριος αλλά πραγματικά θα ήθελα να σταθώ...
Marios Markou talks about FAILURE ………..
Marios Markou talks about FAILURE ………..
Σ.Καλημέρα coach  . Έσκισε η ομάδα σου , η ομάδα του spt , στο Cyprus Throwdown , με το μεγαλύτερο ποσοστό να φτάνει μέχρι τον τελικό της διοργάνωσης.  Σήμερα όμως θα ήθελα να μιλήσουμε...
do numbers say that you are strong enough?
do numbers say that you are strong enough?
Λέει αυτό το motto : για να αποκτήσεις καλές ανάσες θέλει μερικούς μήνες δουλειάς και γρήγορα τις ξαναβρίσκεις αν τις χάσεις για ένα διάστημα. Η δύναμη από την άλλη θέλει χρόνια για να γίνεις...
my crossfit and pregnancy story
my crossfit and pregnancy story
Τί ιστορία κ αυτή !!! Από αυτές που έχεις κ συζητάς ξανά κ ξανά με φίλους , συναθλητές και γνωστούς . Αλλά ας πάρουμε τη δίκη μου ιστορία από την αρχή . Μετά από...
tokat escort tokat escort tokat escort trabzon escort trabzon escort trabzon escort karabük escort karabük escort karaman escort karaman escort kastamonu escort kastamonu escort