how to be confident in our sport

how to be confident in our sport

Κ ύστερα μπήκε στη ζωή μου ο Μάριος Μάρκου κ μαζί με αυτόν κ το καθημερινό του leaderboard . Κάθε μέρα σχεδόν παίρνω feedback για το τι χρόνους κάναμε , κ εμείς που ακολουθούμε το online πρόγραμμα του κ οι

happiness is the key to performance

happiness is the key to performance

Πάει καιρός που ξεκίνησα το σπορ αυτό ….. το ξεκίνησα με μια εντελώς λάθος νοοτροπία , μπλέχτηκα στα δίχτυα του ανταγωνισμού , της μανιώδους επιδίωξης pr κ skill κ σύντομα κατάλαβα ότι αυτό δεν οδηγεί κάπου καλά . Δεν έχει

our beloved power clean

our beloved power clean

power clean : η πρώτη ολυμπιακή άρση που μαθαίνουμε κ η συχνότερη που βλέπουμε γύρω μας να εκτελείται ( κυριολεκτικά κ μεταφορικά ) . Πόσες φορές δε βλέπουμε γύρω μας βαριά φορτωμένες μπάρες κ αθλητές έτοιμους να επιδείξουν τη δύναμη

overtraining : the dark cloud above our head

overtraining : the dark cloud above our head

Αλήθεια τί πάει να πει αυτό ; ο ορισμός του είναι ” ένα σύνδρομο που υφίσταται στους αθλητές που γυμνάζονται πολύ συχνά , σε μεγάλο όγκο ασκήσεων ή σε αυτούς που δεν ξεκουράζονται αρκετά έπειτα από έντονη άσκηση ” .