intensity vs volume : who is the king ?

intensity vs volume : who is the king ?

Ως εργαζόμενη Μαμά ο χρόνος που αφιερώνω στη προπόνηση είναι περιορισμένος . Μια ώρα Κ ένα τέταρτο κάθε μεσημέρι για CrossFit Κ ένα εικοσάλεπτο τα βράδια για Romwod ( ένα online πρόγραμμα mobility, αναπνοών  Κ διαστάσεων) . Ζηλεύω πολλές φορές

a chat with Teti

a chat with Teti

Μια αθλήτρια που θαυμάζω είναι η Τετη Ξανθουδάκη, μια αθλήτρια ολοκληρωμένη με αξιοζήλευτες επιδόσεις κ skills  . H Ελληνίδα αθλήτρια της κατηγορίας master 40-45 που κοσμεί τη χώρα μας , είναι αθλήτρια με βάθρα και διακρίσεις σε throwdown Κ στα open

Analyzing SPT online programming and the reason behind its success

Analyzing SPT online programming and the reason behind its success

Ένα από τα αγαπημένα μου θέματα συζήτησης ήταν πάντα ο προγραμματισμός . Μπορώ να χάσω το δάσος για το δέντρο , κοιτάω λεπτομέρειες που καμία φορά δεν παίζουν Κ τόσο ρόλο , αναλύω Κ υπεραναλύω αν έχει αρκετή δύναμη κάτι

Benefits of crossfit for the long distance runners

Benefits of crossfit for the long distance runners

Όπως έχω ξανά γράψει είμαι παντρεμένη με δρομέα μεγάλων αποστάσεων …. αυτό σημαίνει ότι συχνά πυκνά ο ένας δοκιμάζει το σπορ του άλλου . Σε προηγούμενο άρθρο αναφέρθηκα στα οφέλη που μπορεί να έχει μια προπόνηση δρομική στο σπορ μας