Μια αθλήτρια που θαυμάζω είναι η Τετη Ξανθουδάκη, μια αθλήτρια ολοκληρωμένη με αξιοζήλευτες επιδόσεις κ skills  . H Ελληνίδα αθλήτρια της κατηγορίας master 40-45 που κοσμεί τη χώρα μας , είναι αθλήτρια με βάθρα και διακρίσεις σε throwdown Κ στα open αλλά κ μητέρα κ επιχειρηματίας. 

Σ. Τέτη καλημέρα κ χαίρομαι πολύ που τα λέμε κ από εδώ.  Καταφέρνεις να συνδυάζεις δουλειά και οικογένεια με ένα υψηλό επίπεδο άθλησης . Μπορώ να καταλάβω ποσό απαιτητικό ψυχικά κ σωματικά είναι αυτό . Πως τα καταφέρνεις ; 

Τ. καλημέρα φίλη μου το να είσαι αθλητής και να κάνεις πρωταθλητισμό είναι από μόνο του δύσκολο και απαιτητικό γιατί όλη σου η ζωή προσαρμόζεται με βάση αυτό. ..Πόσο μάλλον να είσαι εργαζόμενη μητέρα. …Είναι πραγματικά πολύ επίπονο και πρέπει να έχεις κοντά σου ανθρώπους που καταλαβαίνουν  και σε στηρίζουν. …Το πιο βασικό όμως είναι η αγάπη και το πάθος γιαυτό που κάνεις. …Αυτά σου δίνει την δύναμη να τα καταφέρνεις κάθε μέρα.18485370_631241770400169_4162375822068835795_n

Σ. Θα ήθελα να μας πεις κ κάποια πράγματα για εσένα . Ποτέ ξεκίνησες το CrossFit ? Είχες ασχοληθεί με κάτι σε τόσο υψηλό επίπεδο  πριν ;

Τ.Κάνω crossfit 3 χρόνια αλλά πρωταθλητισμό 2 χρόνια έκλεισα το Μάιο … ήμουν αθλήτρια στίβου για 10 χρόνια, έκανα ταχύτητες. Από μικρή στο στίβο έκανα διπλές προπονήσεις ,μεγάλωσα έτσι αλλά σταμάτησα λόγω τραυματισμού. Το crossfit μου θύμισε στίβο γιαυτό μου κέντρισε το ενδιαφέρον. Να ξέρεις τον εαυτό μου τον θυμάμαι πάντα να κάνει προπόνηση……….. 

Σ. Πόσες ώρες αφιερώνεις στη προπόνηση σου ?

Τ. Κάνω καθημερινά 3 ώρες, ακολουθώντας συγκεκριμένο προγραμματισμό.14702299_535123000012047_3488425951046478412_n

Σ. . Μεγαλώνουμε όμως Τέτη…. κ  ούσα κ εγώ μάστερ έχω να δηλώσω ότι η σωστή αποκατάσταση είναι ίσως το σοβαρότατο κομμάτι που αντιμετωπίζω κ που διαφέρει από τις συναθλήτριες που είναι πολύ μικρότερες, νοιώθω ότι το σώμα μου χρειάζεται περισσότερη φροντίδα από ότι παλιότερα  . Είναι ένα κομμάτι που η meggi με ώθησε να βάλω προτεραιότητα κ να το δω σωστά . Πως βιώνεις εσύ αυτό ; τι κανείς  για την σωστή σου αποκατάσταση μετά τη προπόνηση ;

Τ. Το δύσκολο για μας είναι η αποκατάσταση. ..Είναι όντως ότι πιο σημαντικό για την απόδοση μας . Σημαντικότερο ακόμα και από την καλύτερη προπόνηση .Για αυτό θα πρέπει να αξιολογούμε τις καταστάσεις και να προσαρμόσουμε την καθημερινότητα μας να την φτιάξουμε έτσι ώστε να εκμεταλλευόμαστε σωστά το χρόνο που μας δίνεται για ξεκούραση. Φροντίζω να τρώω σωστά , κάνω μια φορά την εβδομάδα μασάζ και παίρνω βιταμίνες, μαγνήσιο, πρωτεΐνη , αφιερώνω πολύ χρόνο στο ζέσταμα και δουλεύω καθημερινά το mobility μου. 17862506_10212252062678891_6421714797483814120_n

Σ. Πάνω στο θέμα της διατροφής , ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο πλάνο?

Τ. Σταυρούλα μου , όχι δεν ακολουθώ κάποιο συγκεκριμένο πλάνο , απλά φροντίζω να τρώω σωστά κ καθαρά.

Σ. Τέτη σε ευχαριστώ πολύ , αποτελείς παράδειγμα στο ότι όταν υπάρχει θέληση υπάρχει κ τρόπος.

Τ. Σε ευχαριστώ κ εγώ .

a chat with Teti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *