how to be confident in our sport

how to be confident in our sport

Κ ύστερα μπήκε στη ζωή μου ο Μάριος Μάρκου κ μαζί με αυτόν κ το καθημερινό του leaderboard . Κάθε μέρα σχεδόν παίρνω feedback για το τι χρόνους κάναμε , κ εμείς που ακολουθούμε το online πρόγραμμα του κ οι

happiness is the key to performance

happiness is the key to performance

Πάει καιρός που ξεκίνησα το σπορ αυτό ….. το ξεκίνησα με μια εντελώς λάθος νοοτροπία , μπλέχτηκα στα δίχτυα του ανταγωνισμού , της μανιώδους επιδίωξης pr κ skill κ σύντομα κατάλαβα ότι αυτό δεν οδηγεί κάπου καλά . Δεν έχει

our beloved power clean

our beloved power clean

power clean : η πρώτη ολυμπιακή άρση που μαθαίνουμε κ η συχνότερη που βλέπουμε γύρω μας να εκτελείται ( κυριολεκτικά κ μεταφορικά ) . Πόσες φορές δε βλέπουμε γύρω μας βαριά φορτωμένες μπάρες κ αθλητές έτοιμους να επιδείξουν τη δύναμη

overtraining : the dark cloud above our head

overtraining : the dark cloud above our head

Αλήθεια τί πάει να πει αυτό ; ο ορισμός του είναι ” ένα σύνδρομο που υφίσταται στους αθλητές που γυμνάζονται πολύ συχνά , σε μεγάλο όγκο ασκήσεων ή σε αυτούς που δεν ξεκουράζονται αρκετά έπειτα από έντονη άσκηση ” .

work out as a reward not as a punishmnet

work out as a reward not as a punishmnet

Κ βλέπεις στο Wod προγραμματισμένα αρκετά burpees …… τί σκέφτεσαι ; γιουπιιιι έχουμε burpees ή ωχ όχι πάλι ;;;;;; η αλήθεια είναι ότι κ εγώ ανήκω στη δεύτερη κατηγορία τελευταία . Δε ξέρω τί μου συμβαίνει τελευταία κ έχει χαλάσει

marios markou on how dangerous crossfit really is

marios markou on how dangerous crossfit really is

Σ. Μάριε καλημέρα. Κατ αρχήν συγχαρητήρια για τη σπουδαία επίδοση σου στα open , καθώς κ αυτή των αθλητών σου  . Έπεσε στην αντίληψη μου ένα άρθρο ενός καθηγητή φυσικής αγωγής τις προάλλες που έγραφε τις προσωπικές του απόψεις για

gimme a break

gimme a break

Η δραστηριότητα κ η ξεκούραση είναι δυο ζωτικής σημασίας δραστηριότητες στη ζωή . Το να βρεις την ισορροπία ανάμεσα σε αυτές  είναι δύσκολο skill ! Είναι τόσο δύσκολο αυτά να τα ισορροπήσει κάνεις στη καθημερινή μας ζωή, όπου όλοι κοιτάμε

electrolyte yourself

electrolyte yourself

( please scroll down for english translation ) Στη μέση των open φτάσαμε !!!! Η αλήθεια είναι ότι κ τα δυο Wod ήταν κουραστικά κ υψηλής καταπόνησης , αν κ δε περίμενε κανένας μας τίποτα διαφορετικό . Χρειάζεται μεγάλη προσοχή

tokat escort tokat escort tokat escort trabzon escort trabzon escort trabzon escort karabük escort karabük escort karaman escort karaman escort kastamonu escort kastamonu escort