overtraining : the dark cloud above our head

overtraining : the dark cloud above our head

Αλήθεια τί πάει να πει αυτό ; ο ορισμός του είναι ” ένα σύνδρομο που υφίσταται στους αθλητές που γυμνάζονται πολύ συχνά , σε μεγάλο όγκο ασκήσεων ή σε αυτούς που δεν ξεκουράζονται αρκετά έπειτα από έντονη άσκηση ” .

lack of mobility dooms your performance : think outside the box

lack of mobility dooms your performance : think outside the box

(please scroll down for english translation ) Υπάρχουν κάποιες στιγμές στο σπορ μας που έρχονται ασκήσεις που απλά δε μπορείς να τις κάνεις . Όχι επειδή δεν είσαι αρκετά δυνατός αλλά το κορμί σου δεν μπορεί να την εκτελέσει πχ

how dangerous crossfit really is ? ( personal thoughts plus a study that will suprise you )

how dangerous crossfit really is ? ( personal thoughts plus a study that will suprise you )

( please scroll down for english translation ) Ίσως η ερώτηση που καλούμαι να απαντήσω συχνότερα στους γνωστούς μου είναι πόσο επικίνδυνο είναι αυτό το σπορ . Το συναντώ συχνά κ στο internet ,άρθρα επί άρθρων  με προσωπικές απόψεις,για την

Emotions of injury

Emotions of injury

( scroll down for english translation ) τα συναισθήματα που έπονται του τραυματισμού Δυστυχώς ατυχήματα συμβαίνουν παντού . Συμβαίνουν κ στο σπορ μας ατυχήματα που φέρνουν τραυματισμούς . Η συμβουλή μου ως γιατρός είναι να βρείτε τη καλύτερη ομάδα να

to cup or not to cup ?

to cup or not to cup ?

( english translation follows ) τί συμβαίνει με αυτές τις βεντούζες ? Από τις αναμνήσεις που έχω απο την αγαπημένη μου γιαγιά Eυθυμία είναι οι βεντούζες . Κάθε φορά που την έπιανε γρίπη , ψύξη , είχε μυική κόπωση ,