ξεκίνησε γρίπη? και τώρα οι προπονήσεις? μερικά tips για να τη σταματήσετε στην αρχή.

ξεκίνησε γρίπη? και τώρα οι προπονήσεις? μερικά tips για να τη σταματήσετε στην αρχή.

Πάνω που μπαίνεις σε μια ροή στο πρόγραμμα είναι σίγουρο πως , ειδικά τέτοια εποχή , παραμονεύουν και τα κρυολογήματα. Ξυπνάς ένα ωραίο πρωί και νοιώθεις τις αρθρώσεις να πονάνε, όχι δε φταίνε τα χθεσινά snatch . Η μύτη είναι

tips for optimizing sleep

tips for optimizing sleep

Μεγάλο βάσανο ο ύπνος . Εργαζόμενη και μάνα δυο μικρών παιδιών έχω χρόνια να απολαύσω ένα ωραίο 8ωρο ύπνου . Ξέρω ότι και αρκετοί από εσάς δε κοιμάστε όσο θα θέλατε , είτε λόγο μικρών παιδιών είτε λόγο επαγγελματικών υποχρεώσεων

overtraining : the dark cloud above our head

overtraining : the dark cloud above our head

Αλήθεια τί πάει να πει αυτό ; ο ορισμός του είναι ” ένα σύνδρομο που υφίσταται στους αθλητές που γυμνάζονται πολύ συχνά , σε μεγάλο όγκο ασκήσεων ή σε αυτούς που δεν ξεκουράζονται αρκετά έπειτα από έντονη άσκηση ” .

lack of mobility dooms your performance : think outside the box

lack of mobility dooms your performance : think outside the box

(please scroll down for english translation ) Υπάρχουν κάποιες στιγμές στο σπορ μας που έρχονται ασκήσεις που απλά δε μπορείς να τις κάνεις . Όχι επειδή δεν είσαι αρκετά δυνατός αλλά το κορμί σου δεν μπορεί να την εκτελέσει πχ

how dangerous crossfit really is ? ( personal thoughts plus a study that will suprise you )

how dangerous crossfit really is ? ( personal thoughts plus a study that will suprise you )

( please scroll down for english translation ) Ίσως η ερώτηση που καλούμαι να απαντήσω συχνότερα στους γνωστούς μου είναι πόσο επικίνδυνο είναι αυτό το σπορ . Το συναντώ συχνά κ στο internet ,άρθρα επί άρθρων  με προσωπικές απόψεις,για την

Emotions of injury

Emotions of injury

( scroll down for english translation ) τα συναισθήματα που έπονται του τραυματισμού Δυστυχώς ατυχήματα συμβαίνουν παντού . Συμβαίνουν κ στο σπορ μας ατυχήματα που φέρνουν τραυματισμούς . Η συμβουλή μου ως γιατρός είναι να βρείτε τη καλύτερη ομάδα να

to cup or not to cup ?

to cup or not to cup ?

( english translation follows ) τί συμβαίνει με αυτές τις βεντούζες ? Από τις αναμνήσεις που έχω απο την αγαπημένη μου γιαγιά Eυθυμία είναι οι βεντούζες . Κάθε φορά που την έπιανε γρίπη , ψύξη , είχε μυική κόπωση ,

turk porno
istanbul escort istanbul escort istanbul escort umraniye escort sirinevler escort
beylikduzu escort sirinevler escort istanbul escort
nigde escort bitlis escort
tokat escort tokat escort tokat escort trabzon escort trabzon escort trabzon escort karabük escort karabük escort karaman escort karaman escort kastamonu escort kastamonu escort