Benefits of crossfit for the long distance runners

Benefits of crossfit for the long distance runners

Όπως έχω ξανά γράψει είμαι παντρεμένη με δρομέα μεγάλων αποστάσεων …. αυτό σημαίνει ότι συχνά πυκνά ο ένας δοκιμάζει το σπορ του άλλου . Σε προηγούμενο άρθρο αναφέρθηκα στα οφέλη που μπορεί να έχει μια προπόνηση δρομική στο σπορ μας

a chat with marios markou : what it takes to compete . warning !!! the truth is not always easy to hear

a chat with marios markou : what it takes to compete . warning !!! the truth is not always easy to hear

( please scroll down for english translation ) Τη προηγούμενη βδομάδα ξεκίνησε μια κουβέντα με τον Μάριο για το θέμα του προπονητικού προγραμματισμού . Ο Μάριος δε μασάει τα λόγια του ούτε λέει ωραιοποιημένες κουβέντες , είτε αφορά θέματα του

butterfly pull ups : from caterpillar to butterfly step 1

butterfly pull ups : from caterpillar to butterfly step 1

Το να κάνεις butterfly είναι κάτι το αξιοθαύμαστο . Αυτόματα δηλώνει elite αθλητή . Έχω αποφασίσει τη χρόνια αυτή να βελτιώσω τα gymnastics μου κ φυσικά να κάνω την κάμπια των έλξεων μου πεταλούδα , κάνοντας ωραία butterfly pull ups