( english translation follows )

Crossfit κ γυναικεία φιγούρα : μια μεγάλη μάχη ;;; Η μήπως μια ευκαιρία να αγαπήσουμε το σώμα κ το είναι μας ;

Όταν ξεκινάς crossfit όλα είναι υπέροχα . Αρχίζεις να χάνεις λίπος κ ως εκ τούτου πόντους, ενώ πραγματικά δε μπορείς να μη καμαρώνεις στο καθρέφτη μια ελαφριά γράμμωση που αρχίζει να ξεπροβάλει στα πόδια κ στα χέρια . Κ ο καιρός περνάει κ ξεκινάς να κανεις τη πρώτη σου έλξη στο μονόζυγο , να ξεκολλάς τα πόδια σου απο το τοίχο  κ τα 40 κιλα στη μπάρα είναι ευκολάκι. Μαζί με αυτά συνήθως ξεκινάνε κ τα πρώτα σχόλια να φτάνουν στα αυτιά σου για το μήπως τα χέρια σου έχουν φουσκώσει πολύ ή οι πλάτες σου ανοίξανε .

Τη στιγμή αυτή έχεις μπει σε μια απο τις μεγαλύτερες εσωτερικές διαμάχες που πολλές γυναίκες του σπορ μας έχουν εσωτερικά . Μήπως πρέπει να χαλαρώσεις το σπορ σε βάρος των θέλω σου για χάρη του κορμιού ;

Ας πάρουμε τα πράγματα απο την αρχή. Κάνει τόσο κακό στη γυναικεία φιγούρα το άθλημα μας ; Το μόνο λάθος είναι να δεις τις αθλήτριες των games της πρώτης γραμμής κ να κρίνεις . Για αρχή μιλάμε για κοπέλες που γυμνάζονται ατέλειωτες ώρες τη μέρα κ όχι καμιά ωρίτσα όπως εσυ κ εγώ . Επιπρόσθετα είμαι πλέον πεπεισμένη ότι έχουν μια γενετική προδιάθεση για το κορμί αυτό, που τις οδηγεί στις μεγάλες αυτές επιδόσεις κ όχι το αντίθετο . Θέλω να πω ,παραλληλίζοντας, είσαι ψηλός κ κάνεις καριέρα στο μπάσκετ , δε σε ψήλωσε το άθλημα .

Υπάρχουν γυναίκες δίπλα μας που κάνουν το σπορ καιρό κ χωρίς καμια έκπτωση κ έχουν απίστευτα κορμιά όπως η δική μας Meggi κ η πανέμορφη Κατερίνα Βαρέλα head coach του crossfit cate xanthi. Αυτές σίγουρα έχουν ευλογηθεί με γονίδια , πέρα απο τη σκληρή τους δουλειά , που πολλές απο εμάς δεν έχουμε .


Σας γράφω συχνά eat for performance κ αυτό προσπαθώ να κάνω καθημερινά … Αυτό σημαίνει χάσε λίπος χτίσε μύες . Αυτό θα σε ανεβάσει στο σπορ μας κ σε κάθε σπορ . Δεν είναι εύκολο να διαχειριστείς τη γυναικεία μυικότητα , ακούς πολλά σχόλια απο τις φίλες σου που δεν αθλούνται κ έχουν ως πρότυπο το skinny fat , αναρωτιέσαι αν θα αρέσεις στο άλλο φύλο κ κυρίως αν αυτή φιγούρα στο καθρέφτη σου αρέσει εσένα .

Αυτό που θέλω να τονίσω είναι ότι η ανάπτυξη της μυικότητας μας έχει όρια . Δεν παράγουμε τεστοστερόνη κ οι μύες που μπορουμε να χτίσουμε έχουν ένα όριο που πιθανότητα οι περισσότερες το έχουμε ήδη φτάσει . Τώρα το πόση είναι αυτή η μυικότητα αυτό ποικίλει στη καθεμία μας κ δεν είναι θέμα crossfit, αλλα γονιδιακό . Μετά χρειαζεται ά,λλη διαδικασία για να χτίσεις κ άλλους μύες στην οποία άνετα μπορείς να επιλέξεις να μην μπεις . Συνέχισε δηλαδή τα wod κ τα τμήματα ενόργανης κ άρσης κ δε θα φουσκώσεις περισσότερο με μια ώρα προπόνηση τη μέρα και πρόσεξε τη διατροφή σου όσο περισσότερο μπορείς , διότι είναι βασικός ρυθμιστής της εικόνας σου.


Είχα πάντα μεγάλες πλάτες απο παιδί , έντονη μυική μορφολογία στα ποδια  κ είχα πάντα μια πάνω απο το μέσο όρο μυικότητα . Έδωσα κ εγω μάχες με εξαντλητικές δίαιτες για να γίνω size 0 κ να γίνω αποδεκτή από τους γύρω κ απο εμένα . Ευγνωμονώ το σπορ που η φυσική μου δυναμη βρηκε ενα χώρο που εκτιμάται κ με κανει να αιςθανομαι περήφανη κ όχι να ντρέπομαι για αυτη . Έχουμε περάσει πολλές ώρες με τη meggi συζητώντας για το πως πλέον στα +\- 40 μας αισθανόμαστε όμορφα με το κορμι μας κ τις δυνατότητες του, νοιώθουμε υγιείς, γεμάτες ενέργεια , δυνατές κ όμορφες μέσα στις ατέλειες μας. Δε θα γίνουμε ποτέ τα μοντέλα size 0 που πλασάρει, με πολύ Photoshop ,ο ψεύτικος κοσμος της “γυναικείας ” βιομηχανίας κ για μας αυτο ειναι εντελώς οκ .

Πλέον μεγαλώνοντας συνειδητοποίησα οτι δε θα αρέσω ποτέ σε όλους κ το μονο που μετράει ειναι να περνάω καλα κάνοντας αυτά που αγαπάω , να βάζω στόχους κ να κυνηγώ τα όνειρα μου . Ως Σταυρουλα λοιπόν σε όποιον ασχολείται με τη μεγάλη μου πλατη , τα πόδια ή τα χέρια μου, για τα κίλα της εγκυμοσύνης που προσπαθώ να χάσω ,  έχω να πω ότι κ η Kara Webb στο βίντεο spirit of the games που ακολουθεί : i don’t give a fucking shit!!!  δε δίνω δεκάρα τσακιστή τί πιστεύει ο καθένας ,  έχω ενα Greek throwdown  κ κάμποσα pr να ονειρευτώ .

Δε θα κλείσω γράφοντας ατάκες του στυλ strong is sexy , θα κλείσω λέγοντας να μην χαραμίζετε τη ζωη σας αναλώμενες στις γνώμες του κόσμου και να μην κοιτάζεστε τόσο πολύ στο καθρέφτη , γιατί σπάνια λέει την αλήθεια . Η αλήθεια βρίσκεται μέσα στα μάτια αυτών που μας αγαπάνε . Αυτοί μας θέλουν χαρούμενες , γεμάτες όρεξη για ζωή κ όνειρα .

πετάξτε τα βαρίδια και be unstoppable,

Στ.

crossfit and female figure : a big battle ? or a chance to love your body and your self ?

When you start crossfit everything is wonderful . You start loosing fat and become thinner and you really can’t stop looking in the mirror you light cuts in your legs and arms . Time goes by and you do your first pull up , your leg can leave the wall in handstand and the 40kg load in bar is a piece of cake . With that usually starts a niggling in your ears about your muscular hands and your wider back .

That minute you entered one of the biggest internal conflicts that many of our crossfit women have . Shall you do the sport lighter in dispense  of what you want for the shake of your body ?

First things first , is crossfit so damaging  for our female bodies ? The only mistake is to judge by the leading crossfit athletes look . Fist of all these are women that workout many hours a day and not an hour like you and me . Even more I am convinced that it is the genetic predisposition to form bodies like that , that lead to great performances and not the other war arround . I mean in comparison you are tall and you are a professional basketball player , you are not tall because of the sport .

There are women around us that do this sport for some time with no limitations in what they do and have amazing bodies like our Meggi and gorgeous Katerina Varella , head coach of xanthi’s cate crossfit box . For sure they are blessed with genes , part from their hard work , that many of us don’t have .

I right  often “eat for performance ” and that is what I try to do every day …  That means loose fat and gain muscles . That is what will elevate your performance in crossfit and every sport . It is not easy to handle female muscularity , you listen to lot of negative comments for your girlfriends that don’t exercise and are used to skinny fat look , you wonder if guys are going to like you and most importantly if this figure you see in the mirror is accepted by yourself.

I want to state that our ability to build muscles has a limit . We do not produce testosterone and this ability to build muscles has a limit that most of us have probably reach it . Now this muscularity is different in each one of us and crossfit is not to blame ,our genome is. To move far from that you need to undergo another road that you can easily choose not to take . Keep attending your gymnastics and weightlifting classes , do your wods , an hour a day won’t make you bulkier and pay bigger attention to your nutrition, because that is what playw the most important role in how you look .


I  had a wide back since I was a kid , I had venous cutted legs and a muscularity above average . I myself gave battles with starvation to become size 0 and to be accepted by others and myself . I thank our sport that my natural physical power found a place that is admired and make me proud of it and not ashamed of it . We have spent hours talking with meggi of how in our +/- 40 we feel great in our bodies and what this bodies can do, we fell healthy, strong, full of energy and beautiful with our imprfectons . We are never going to be the size 0 models that the fake world of female industry produces with a lot of Photoshopping , and we are ok with that .

Growing older I realized that I will never be liked by everybody and the only thing that matters to me is to make goals and go after my dreams . What stavroula wants to say to anyone who has an issue with my back , legs or arms, for my postpartum kilos that i try to lose , is what Karra Webb said in the spirit of the year video : i don’t give a fucking shit . I personally have a Greek throwdown and many pr’s to dream about .

I am not going to end this article wrighting something like strong is sexy . i want to tell you not to waste your life listening to other people opinion of you and don’t look the mirror so often , because the mirror rarerly tells the thruth . The truth is in the reflection of the eyes of the people who love who. And those people want you happy, full of joy for life , full of dreams .

Drop the weight that holds you back and

be unstoppable,

St.

crossfit and female figure : a big battle ? or a chance to love your body and yourself ?
Tagged on:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

turk porno
istanbul escort istanbul escort istanbul escort umraniye escort sirinevler escort
beylikduzu escort sirinevler escort istanbul escort
nigde escort bitlis escort
tokat escort tokat escort tokat escort trabzon escort trabzon escort trabzon escort karabük escort karabük escort karaman escort karaman escort kastamonu escort kastamonu escort