Δεν είναι δική μου η παραπάνω κουβέντα . Είναι του διασημότερου προπονητή του σπορ μας, του σπουδαίου Ben Bergeron , προπονητή της Katrin , του Matt, της Brooke κ του Cole. Πρέπει να σας πω ότι τη πρώτη φορά που το είδα γραμμένο είπα …….whaaaaaaaaaaatttt?????? Φυσικά κ δε κατάλαβα τί εννοούσε κ ας το έκανα κ εγώ λάθος .

Όπως κ οι περισσότεροι από εμάς , όταν ξεκινήσαμε το σπορ αυτό μας συνεπήρε η ανταγωνιστική / διαγωνιστική του φύση . Κ πόσο εύκολα μπορεί να συμβεί !!!!!! Κάθε μέρα είσαι σε ένα leaderboard , στο πίνακα του box , δίπλα από το όνομα σου γράφεις το σκορ σου κ φυσικό είναι να συγκρίνεσαι με τους υπόλοιπους. Όσο δε περνάει ο καιρός κ γίνεσαι από αρχάριος πιο έμπειρος το πράγμα χειροτερεύει , ανακαλύπτεις επιδόσεις στο instagram , παγκόσμια leaderboard για τα  wod , helen , caren , murph …….  μπαίνεις άρση κ το πόσο έχεις μέγιστα είναι βασικό θέμα συζήτησης με τους συναθλητές . Πως να ξεφύγεις ?18195284_1613971781964969_2098054852_o

Κάπως έτσι λοιπόν ζούσα κ εγώ , μην ακούγοντας τις επισημάνσεις του προπονητή μου  για την κακή τεχνική κ γενικότερα την τσαπατσουλιά , με την οποία τα έκανα όλα όπως να είναι, προκειμένου να φτάσω κ να περάσω τους υπόλοιπους . Κ πόσες φόρες μπήκα στον πειρασμό να δουλεύω μόνο τα clean μου που είμαι καλή για να πετύχω νούμερα αξιοσέβαστα, αδιαφορώντας για τα skills ενόργανης που με δυσκόλευαν κ με δυσκολεύουν !

Κ τότε ήρθε το Post του Ben σαν σφαλιάρα για να με ξυπνήσει . Λέει λοιπόν ο Bergeron , ότι οι ανώριμοι αθλητές δουλεύουν τις αδυναμίες τους 5% , προπονούνται 20 % κ 75 % διαγωνίζονται . Αντίθετα οι ώριμοι αθλητές κάνουν 45 % εξάσκηση , 45 % προπόνηση κ 10 % διαγωνιστικά wod . Ο Ben με έλεγε ανώριμη !Κακά τα ψέμματα , δε γίνεσαι καλύτερος ούτε βελτιώνεσαι με το να διαγωνίζεσαι , γιατί όταν διαγωνίζεσαι θα κάνεις κάθε δυνατή έκπτωση για να πετύχεις το καλύτερο σκορ , δε θα κοιτάξεις τεχνική , δε θα δουλέψεις αδυναμίες . Όταν διαγωνίζεσαι καθημερινά για μια ψηλότερη θέση στο leaderboard του box σου , δεν βλέπεις τη κάθε προπόνηση σαν μια ευκαιρία να γίνεις καλύτερος , ενώ το μόνο που κάνεις είναι να μετράς τη θέση σου στη παρούσα χρονική στιγμή , σε leaderboard που πέρα από το να θρέφουν το εγώ σου , μικρή αξία έχουν .18197701_1613971771964970_1394245508_n

Τί κάνουν οι αθλητές που θαυμάζουμε ? Δουλεύουν κάθε μέρα τις αδυναμίες τους , τα skills , τη τεχνική τους , κάνουν εξαιρετική αποκατάσταση κ όταν έρχεται η ώρα να διαγωνιστούν , τα δίνουν όλα . Πλέον δουλεύω με μανία τα skills μου , κ οτιδήποτε δεν είμαι καλή , μπαίνω στα wod με σκοπό όχι να μπω ψηλά στο leaderboard του spt online training , το οποίο ακολουθώ προπονητικά , ούτε για να περάσω την υπεροχή συναθλήτρια μου Κατερίνα . Μπαίνω με σκοπό να φύγω λιγάκι καλύτερη .  Δεν αφήνω το fitness μου να μείνει πίσω για τη μπάρα , δεν αφήνω τη μπάρα να μείνει πίσω για το conditioning. Κάθε μέρα γίνομαι μια ιδέα καλύτερη κ όταν έρχεται η ώρα να διαγωνιστώ αφήνω το competitive spirit μου να αρχίσει να βρυχάται κ μαζί με τη τεχνική κ τη σωστή δουλειά που προσπαθώ να κάνω κάθε μέρα , μπαίνω να το ευχαριστηθώ και να κατακτήσω θέσεις στα leaderboard , που τόσο αγαπώ να με βλέπω.

don’t compete yourself out of shape and be unstoppable ,

στ.

don’t compete yourself out of shape

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

turk porno
istanbul escort istanbul escort istanbul escort umraniye escort sirinevler escort
beylikduzu escort sirinevler escort istanbul escort
nigde escort bitlis escort
tokat escort tokat escort tokat escort trabzon escort trabzon escort trabzon escort karabük escort karabük escort karaman escort karaman escort kastamonu escort kastamonu escort