Δεν είναι δική μου η παραπάνω κουβέντα . Είναι του διασημότερου προπονητή του σπορ μας, του σπουδαίου Ben Bergeron , προπονητή της Katrin , του Matt, της Brooke κ του Cole. Πρέπει να σας πω ότι τη πρώτη φορά που το είδα γραμμένο είπα …….whaaaaaaaaaaatttt?????? Φυσικά κ δε κατάλαβα τί εννοούσε κ ας το έκανα κ εγώ λάθος .

Όπως κ οι περισσότεροι από εμάς , όταν ξεκινήσαμε το σπορ αυτό μας συνεπήρε η ανταγωνιστική / διαγωνιστική του φύση . Κ πόσο εύκολα μπορεί να συμβεί !!!!!! Κάθε μέρα είσαι σε ένα leaderboard , στο πίνακα του box , δίπλα από το όνομα σου γράφεις το σκορ σου κ φυσικό είναι να συγκρίνεσαι με τους υπόλοιπους. Όσο δε περνάει ο καιρός κ γίνεσαι από αρχάριος πιο έμπειρος το πράγμα χειροτερεύει , ανακαλύπτεις επιδόσεις στο instagram , παγκόσμια leaderboard για τα  wod , helen , caren , murph …….  μπαίνεις άρση κ το πόσο έχεις μέγιστα είναι βασικό θέμα συζήτησης με τους συναθλητές . Πως να ξεφύγεις ?18195284_1613971781964969_2098054852_o

Κάπως έτσι λοιπόν ζούσα κ εγώ , μην ακούγοντας τις επισημάνσεις του προπονητή μου  για την κακή τεχνική κ γενικότερα την τσαπατσουλιά , με την οποία τα έκανα όλα όπως να είναι, προκειμένου να φτάσω κ να περάσω τους υπόλοιπους . Κ πόσες φόρες μπήκα στον πειρασμό να δουλεύω μόνο τα clean μου που είμαι καλή για να πετύχω νούμερα αξιοσέβαστα, αδιαφορώντας για τα skills ενόργανης που με δυσκόλευαν κ με δυσκολεύουν !

Κ τότε ήρθε το Post του Ben σαν σφαλιάρα για να με ξυπνήσει . Λέει λοιπόν ο Bergeron , ότι οι ανώριμοι αθλητές δουλεύουν τις αδυναμίες τους 5% , προπονούνται 20 % κ 75 % διαγωνίζονται . Αντίθετα οι ώριμοι αθλητές κάνουν 45 % εξάσκηση , 45 % προπόνηση κ 10 % διαγωνιστικά wod . Ο Ben με έλεγε ανώριμη !Κακά τα ψέμματα , δε γίνεσαι καλύτερος ούτε βελτιώνεσαι με το να διαγωνίζεσαι , γιατί όταν διαγωνίζεσαι θα κάνεις κάθε δυνατή έκπτωση για να πετύχεις το καλύτερο σκορ , δε θα κοιτάξεις τεχνική , δε θα δουλέψεις αδυναμίες . Όταν διαγωνίζεσαι καθημερινά για μια ψηλότερη θέση στο leaderboard του box σου , δεν βλέπεις τη κάθε προπόνηση σαν μια ευκαιρία να γίνεις καλύτερος , ενώ το μόνο που κάνεις είναι να μετράς τη θέση σου στη παρούσα χρονική στιγμή , σε leaderboard που πέρα από το να θρέφουν το εγώ σου , μικρή αξία έχουν .18197701_1613971771964970_1394245508_n

Τί κάνουν οι αθλητές που θαυμάζουμε ? Δουλεύουν κάθε μέρα τις αδυναμίες τους , τα skills , τη τεχνική τους , κάνουν εξαιρετική αποκατάσταση κ όταν έρχεται η ώρα να διαγωνιστούν , τα δίνουν όλα . Πλέον δουλεύω με μανία τα skills μου , κ οτιδήποτε δεν είμαι καλή , μπαίνω στα wod με σκοπό όχι να μπω ψηλά στο leaderboard του spt online training , το οποίο ακολουθώ προπονητικά , ούτε για να περάσω την υπεροχή συναθλήτρια μου Κατερίνα . Μπαίνω με σκοπό να φύγω λιγάκι καλύτερη .  Δεν αφήνω το fitness μου να μείνει πίσω για τη μπάρα , δεν αφήνω τη μπάρα να μείνει πίσω για το conditioning. Κάθε μέρα γίνομαι μια ιδέα καλύτερη κ όταν έρχεται η ώρα να διαγωνιστώ αφήνω το competitive spirit μου να αρχίσει να βρυχάται κ μαζί με τη τεχνική κ τη σωστή δουλειά που προσπαθώ να κάνω κάθε μέρα , μπαίνω να το ευχαριστηθώ και να κατακτήσω θέσεις στα leaderboard , που τόσο αγαπώ να με βλέπω.

don’t compete yourself out of shape and be unstoppable ,

στ.

don’t compete yourself out of shape

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *