Κ ύστερα μπήκε στη ζωή μου ο Μάριος Μάρκου κ μαζί με αυτόν κ το καθημερινό του leaderboard . Κάθε μέρα σχεδόν παίρνω feedback για το τι χρόνους κάναμε , κ εμείς που ακολουθούμε το online πρόγραμμα του κ οι ασκούμενοι του spt ….. κ το leaderboard ξεκινάει ….. κ έχω θέσεις …. τελευταία κ τελευταία κ τελευταία, κάθε μέρα σχεδόν  … έπεσε Wod με burpees κ οι πρώτοι του το έκαναν στο μισό χρόνο από εμένα . Αουτς ! Πως ζεις σε αυτό το σπορ κ πως επιβιώνεις όταν ακόμη κ ο mat frazer πέρυσι βγήκε πρώτος με διαφορά αλλά σε κάθε αγώνισμα σχεδόν ερχόταν δεύτερος ; που βρίσκεις αυτοπεποίθηση όταν στο box σου σε περνάει κόσμος κάθε μέρα ;

Έτσι  άκουσα τον διασημότερο προπονητή του πλανήτη ben Bergeron  να λέει ότι η αυτοπεποίθηση δεν κρύβεται στο να ξέρεις ότι θα κερδίσεις . Κ δεν κρύβεται εκεί , ξέρεις γιατί ; γιατί τις περισσότερες φορές δε θα έρθεις πρώτος , όπως δεν ήρθε κ ο mat . Η αυτοπεποίθηση δεν έχει να κάνει με τη νίκη , ούτε φυσικά με το leaderboard . Η αυτοπεποίθηση έγκειται στο να ξέρεις ότι κάνεις το καλύτερο σου κ ότι αυτό είναι αρκετό .

Πως λοιπόν χτίζεται αυτό που ευκολότερα το λες κ δυσκολότερα το κάνεις ;

1. Κανε τη δουλειά που πρέπει καθημερινά . Πραγματικά δεν υπάρχει καλύτερη απάντηση σε όλες τις πιθανές ερωτήσεις από αυτή . Δουλειά , δουλειά , δουλειά . Κάθε μέρα . Το έχει πει άριστα κ ο ίδιος ο Μάριος στην ερώτηση μου για το τι χρειάζεται για να διαγωνιστείς στο σπορ μας . Αυτός που κερδίζει είναι αυτός που μπορεί να κάνει τη δουλειά που πρέπει κάθε μέρα .

Κ φυσικά όλοι ξέρουμε ότι αυτοί που λάμπουν στο σπορ μας είναι αυτοί που δουλεύουν καθημερινά στην ησυχία των box κ των γκαράζ τους , ώρες ολόκληρες διορθώνοντας τις ατέλειες τους κ δουλεύοντας . Όταν ξέρεις ότι έχεις δουλέψει έχεις κ αυτοπεποίθηση , ξέρεις ότι είσαι όσο καλός μπορείς να είσαι .18051978_1603233753038772_2062609603_n

2. Μην κάνεις διαρκώς συγκρίσεις . Αν συγκρίνεσαι με τους άλλους τότε μόνιμα θα χάνεις κ θα απογοητεύεσαι . Σίγουρα θα υπάρχουν ταχύτεροι αθλητές από εσένα , δυνατότεροι από εσένα , καλύτεροι στα gymnastics από εσένα . Κάνουμε όμως ένα σπορ που χαρακτηρίζεται από πολυποικιλότητα κ ζητά από εμάς να δουλεύουμε όλα τα παραπάνω κ να τα έχουμε σε ένα επίπεδο . Μάλιστα αυτό για να το θυμάμαι στο γκαράζ μου έχω μια αφίσα με το γνωστό απόφθεγμα του rich

3. Ο Μάριος είναι ένας απαιτητικός προπονητής . Στέλνει καθημερινά μια λίστα από πράγματα να εκτελέσεις κ φυσικά θα αναλύσει αυτό που δεν έκανες καλά κ όχι αυτά που κάνεις . Δεν είναι εύκολη η κριτική να την ακούς καθημερινά αλλά είναι αυτή που σε κάνει καλύτερο . Όμοια κ στα leaderboard που γράφουμε στο τοίχο του box ή βλέπουμε online καθημερινά . Δεν είναι εύκολο να κοιτάς κ καθημερινά να βλέπεις ότι είσαι πίσω από κάποιους . Αυτό που εγώ κάνω είναι να αναγνωρίζω την προσπάθεια μου αλλά κ τη βελτίωση μου . Θυμάμαι πόσο ποιο αργή ήμουν στις έλξεις πριν πολύ λίγο καιρό , πόσο έχω βελτιωθεί στα handstand .  Έτσι  προχωρώ στο απαιτητικό μας σπορ με αυτοπεποίθηση , γνωρίζοντας ότι κάθε μέρα γίνομαι καλύτερη βήμα βήμα , φορά με τη φορά . Κ κάπως έτσι τη βδομάδα αυτή στα online leaderboard του spt είδα τον εαυτό μου να κάνει ικανοποιητικούς χρόνους κ υποδέχθηκα με χαρά ένα πολύ ποθητό pr στα squat clean .

Προχωρήστε δουλεύοντας σκληρά , με το κεφάλι χαμηλά αλλά με το βλέμμα ψηλά . Hard work always pays off and beats talent , when talent doesn’t work hard !

Be unstoppable,

Στ.

how to be confident in our sport

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

tokat escort tokat escort tokat escort trabzon escort trabzon escort trabzon escort karabük escort karabük escort karaman escort karaman escort kastamonu escort kastamonu escort