Κ ύστερα μπήκε στη ζωή μου ο Μάριος Μάρκου κ μαζί με αυτόν κ το καθημερινό του leaderboard . Κάθε μέρα σχεδόν παίρνω feedback για το τι χρόνους κάναμε , κ εμείς που ακολουθούμε το online πρόγραμμα του κ οι ασκούμενοι του spt ….. κ το leaderboard ξεκινάει ….. κ έχω θέσεις …. τελευταία κ τελευταία κ τελευταία, κάθε μέρα σχεδόν  … έπεσε Wod με burpees κ οι πρώτοι του το έκαναν στο μισό χρόνο από εμένα . Αουτς ! Πως ζεις σε αυτό το σπορ κ πως επιβιώνεις όταν ακόμη κ ο mat frazer πέρυσι βγήκε πρώτος με διαφορά αλλά σε κάθε αγώνισμα σχεδόν ερχόταν δεύτερος ; που βρίσκεις αυτοπεποίθηση όταν στο box σου σε περνάει κόσμος κάθε μέρα ;

Έτσι  άκουσα τον διασημότερο προπονητή του πλανήτη ben Bergeron  να λέει ότι η αυτοπεποίθηση δεν κρύβεται στο να ξέρεις ότι θα κερδίσεις . Κ δεν κρύβεται εκεί , ξέρεις γιατί ; γιατί τις περισσότερες φορές δε θα έρθεις πρώτος , όπως δεν ήρθε κ ο mat . Η αυτοπεποίθηση δεν έχει να κάνει με τη νίκη , ούτε φυσικά με το leaderboard . Η αυτοπεποίθηση έγκειται στο να ξέρεις ότι κάνεις το καλύτερο σου κ ότι αυτό είναι αρκετό .

Πως λοιπόν χτίζεται αυτό που ευκολότερα το λες κ δυσκολότερα το κάνεις ;

1. Κανε τη δουλειά που πρέπει καθημερινά . Πραγματικά δεν υπάρχει καλύτερη απάντηση σε όλες τις πιθανές ερωτήσεις από αυτή . Δουλειά , δουλειά , δουλειά . Κάθε μέρα . Το έχει πει άριστα κ ο ίδιος ο Μάριος στην ερώτηση μου για το τι χρειάζεται για να διαγωνιστείς στο σπορ μας . Αυτός που κερδίζει είναι αυτός που μπορεί να κάνει τη δουλειά που πρέπει κάθε μέρα .

Κ φυσικά όλοι ξέρουμε ότι αυτοί που λάμπουν στο σπορ μας είναι αυτοί που δουλεύουν καθημερινά στην ησυχία των box κ των γκαράζ τους , ώρες ολόκληρες διορθώνοντας τις ατέλειες τους κ δουλεύοντας . Όταν ξέρεις ότι έχεις δουλέψει έχεις κ αυτοπεποίθηση , ξέρεις ότι είσαι όσο καλός μπορείς να είσαι .18051978_1603233753038772_2062609603_n

2. Μην κάνεις διαρκώς συγκρίσεις . Αν συγκρίνεσαι με τους άλλους τότε μόνιμα θα χάνεις κ θα απογοητεύεσαι . Σίγουρα θα υπάρχουν ταχύτεροι αθλητές από εσένα , δυνατότεροι από εσένα , καλύτεροι στα gymnastics από εσένα . Κάνουμε όμως ένα σπορ που χαρακτηρίζεται από πολυποικιλότητα κ ζητά από εμάς να δουλεύουμε όλα τα παραπάνω κ να τα έχουμε σε ένα επίπεδο . Μάλιστα αυτό για να το θυμάμαι στο γκαράζ μου έχω μια αφίσα με το γνωστό απόφθεγμα του rich

3. Ο Μάριος είναι ένας απαιτητικός προπονητής . Στέλνει καθημερινά μια λίστα από πράγματα να εκτελέσεις κ φυσικά θα αναλύσει αυτό που δεν έκανες καλά κ όχι αυτά που κάνεις . Δεν είναι εύκολη η κριτική να την ακούς καθημερινά αλλά είναι αυτή που σε κάνει καλύτερο . Όμοια κ στα leaderboard που γράφουμε στο τοίχο του box ή βλέπουμε online καθημερινά . Δεν είναι εύκολο να κοιτάς κ καθημερινά να βλέπεις ότι είσαι πίσω από κάποιους . Αυτό που εγώ κάνω είναι να αναγνωρίζω την προσπάθεια μου αλλά κ τη βελτίωση μου . Θυμάμαι πόσο ποιο αργή ήμουν στις έλξεις πριν πολύ λίγο καιρό , πόσο έχω βελτιωθεί στα handstand .  Έτσι  προχωρώ στο απαιτητικό μας σπορ με αυτοπεποίθηση , γνωρίζοντας ότι κάθε μέρα γίνομαι καλύτερη βήμα βήμα , φορά με τη φορά . Κ κάπως έτσι τη βδομάδα αυτή στα online leaderboard του spt είδα τον εαυτό μου να κάνει ικανοποιητικούς χρόνους κ υποδέχθηκα με χαρά ένα πολύ ποθητό pr στα squat clean .

Προχωρήστε δουλεύοντας σκληρά , με το κεφάλι χαμηλά αλλά με το βλέμμα ψηλά . Hard work always pays off and beats talent , when talent doesn’t work hard !

Be unstoppable,

Στ.

how to be confident in our sport

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

turk porno
istanbul escort istanbul escort istanbul escort umraniye escort sirinevler escort
beylikduzu escort sirinevler escort istanbul escort
nigde escort bitlis escort
tokat escort tokat escort tokat escort trabzon escort trabzon escort trabzon escort karabük escort karabük escort karaman escort karaman escort kastamonu escort kastamonu escort